Každý je unikátní, originální, svůj. Každý je naprosto odlišný od ostatních.
„Každá květina je krásná odlišným způsobem. Každá se líbí někomu jinému – někomu více, někomu méně. Když spojíte všechny květiny, dostanete nádherný puget.“
Doufám, že je příklad na květinách pochopitelný. Jakmile se odprostíš od porovnávání s druhými, vyhrál/a jsi. Já stále tohle cvičím, ale je to lepší než to bylo dříve. Cvičení dělá mistra!
Když se s někým porovnáš, je to jak kdyby jsi vzal jablko a hrušku. Nepřemýšlíme nad tím, jestli je ten člověk stejně starý. Jestli se narodil a žije za stejných podmínek jako my. Jestli má stejné rodiče. Jestli vůbec žije ve stejné zemi. Čím si musel projít, aby dosáhl svého.
Navíc, když se s někým porovnáváme znehodnocujeme sami sebe. Ubližujeme si.
Sociální sítě jsou kamenem úrazu. Vidíme fotku krásné slečny, vypracovaného muže, krásné auto, velký dům, spoustu followers, drahé věci… Na sociálních sítích nevidíme ani třetinu života daného člověka. Nevíme, čím si 90% času prochází, co dělá pro to, kým je. Obvykle, když se bavíš s nějakým kamarádem/kou zjistíš, že jste na tom podobně. Každý/á z vás má problémy. Nemusí být stejné, ale jsou. A tak tomu je u všech.
Jak přestat (zmírnit) porovnávání s ostatními?
Uvědom si, kdy k tomu dochází. V jakých situacích? Proč to děláš?
Tři dny si zapisuj všechny myšlenky související s porovnáváním. Po třech dnech se na zápisky podívej a přepiš všechny negativní myšlenky do pozitivních. (Nejsem dostatečně krásná, protože se mi nelíbí mé vlasy. -> Jsem skvělá, mám krásné a zdravé vlasy.) Tento proces opakuj.
Pokud tento problém porovnávání pramení ze sociálních sítí, prostě se odpoj. Vypni na chvíli telefon. Odpočiň si od toho místa „dokonalých“ lidí. Sleduješ někoho s kým se neustále porovnáváš? Komu závidíš? Přestaň ho sledovat. Blokni si ho. Skryj jeho stories a příspěvky na Instagramu. Není na tom nic špatného. Udělá se ti líp. Nakonec zjistíš, že ti ten člověk ani nic užitečného do života nepřináší.
Opakuj si pozitivní afirmace pokaždé, než jdeš spát. Pokaždé, když se probudíš. Během každé volné chvíle, která tě napadne – meditace, cvičení, procházka nebo i vaření a uklízení. „Fake it till you make it.„
Buď šťastný/á takový jaký jsi! Vždyť jsi naprosto skvělá osoba! <3
