Každý je unikátní, originální, svůj. Každý je naprosto odlišný od ostatních.
„Každá květina je krásná odlišným způsobem. Každá se líbí někomu jinému – někomu více, někomu méně. Když spojíte všechny květiny, dostanete nádherný puget.“
Doufám, že je příklad na květinách pochopitelný. Jakmile se odprostíš od porovnávání s druhými, vyhrál/a jsi. Já stále tohle cvičím, ale je to lepší než to bylo dříve. Cvičení dělá mistra!
Když se s někým porovnáš, je to jak kdyby jsi vzal jablko a hrušku. Nepřemýšlíme nad tím, jestli je ten člověk stejně starý. Jestli se narodil a žije za stejných podmínek jako my. Jestli má stejné rodiče. Jestli vůbec žije ve stejné zemi. Čím si musel projít, aby dosáhl svého.
Navíc, když se s někým porovnáváme znehodnocujeme sami sebe. Ubližujeme si.
Sociální sítě jsou kamenem úrazu. Vidíme fotku krásné slečny, vypracovaného muže, krásné auto, velký dům, spoustu followers, drahé věci… Na sociálních sítích nevidíme ani třetinu života daného člověka. Nevíme, čím si 90% času prochází, co dělá pro to, kým je. Obvykle, když se bavíš s nějakým kamarádem/kou zjistíš, že jste na tom podobně. Každý/á z vás má problémy. Nemusí být stejné, ale jsou. A tak tomu je u všech.
Jak přestat (zmírnit) porovnávání s ostatními?
Uvědom si, kdy k tomu dochází. V jakých situacích? Proč to děláš?
Tři dny si zapisuj všechny myšlenky související s porovnáváním. Po třech dnech se na zápisky podívej a přepiš všechny negativní myšlenky do pozitivních. (Nejsem dostatečně krásná, protože se mi nelíbí mé vlasy. -> Jsem skvělá, mám krásné a zdravé vlasy.) Tento proces opakuj.
Pokud tento problém porovnávání pramení ze sociálních sítí, prostě se odpoj. Vypni na chvíli telefon. Odpočiň si od toho místa „dokonalých“ lidí. Sleduješ někoho s kým se neustále porovnáváš? Komu závidíš? Přestaň ho sledovat. Blokni si ho. Skryj jeho stories a příspěvky na Instagramu. Není na tom nic špatného. Udělá se ti líp. Nakonec zjistíš, že ti ten člověk ani nic užitečného do života nepřináší.
Opakuj si pozitivní afirmace pokaždé, než jdeš spát. Pokaždé, když se probudíš. Během každé volné chvíle, která tě napadne – meditace, cvičení, procházka nebo i vaření a uklízení. „Fake it till you make it.„
Buď šťastný/á takový jaký jsi! Vždyť jsi naprosto skvělá osoba! <3
5 Komentáře
Mně se moc líbí ten předposlední citát, který jsi na konec článku vložila: Jediná osoba, se kterou bychom se měli srovnávat, je naše včerejší já.
Souhlas! 🙂
Ela
Hey there. I discovered your web site by means of Google whilst looking for a related matter, your site got here up. It seems good. I have bookmarked it in my google bookmarks to come back then. Adelle Ham Castor
Thank you! I really appreciate it <3
Děkuji za tento článek. Určitě vyzkouším ten tip, že budu zapisovat a zapisovat. Nemám vůbec žádné sebevědomí, co se týče mě a mého těla. Nemám se ráda, jen své vlasy. A právě, že se porovnám s ostatními mi vůbec nepřidává. Vidím okolo sebe holky, které vypadají přiměřeně svému věku, jsou vyšší než já, mají hezčí postavu.
Nejhorší je to, že to o sobě vím, je asi na čase to zlepšit! Děkuji ti za to ❤️
Jsem neskutečně vděčná, že jsi narazila na tento článek a aspoň trošku ti to pomohlo/pomůže. Já si vážně zapisuji snad veškeré zajímavé věci. Někdy mi pomáhá si to vypsat a nalepit na viditelné místo. Budeš to mít stále na očích. 🙂 Bude to dlouhá cesta v seberozvoji, vidím to i na sobě. Ale věřím, že to zvládneš! Věřím ti <3
Diskuze je uzavřena.