Krásný pohodový den,
dnešní článek bude takový menší souhrn mých pocitů a dojmů z eventu Malá by Bé Hà. Musím se teda pochválit, protože jsem tam jela úplně sama. Cestu vlakem jsem zvládla na jedničku, koupila lístek na metro a vyrazila směr Holešovice – Chapter.
Byl dán dresscode – buď summer vibes outfits nebo zelená. Vtipné bylo, že jsem hned v Pardubicích na nádraží potkala slečnu v zeleném tričku a říkala jsem si, jestli také jede do Prahy, ale přišlo mi to ještě brzo, dělat nějaké závěry (ano, pak jsem ji tam potkala). Přišlo mi naprosto skvělé a úžasné, že se tam sešlo tolik lidí v zeleném oblečení.
Když jsem vystoupila v Holešovicích, viděla jsem dvě slečny v zelených šatech. To už jsem si řekla, že ty nejspíš půjdou stejným směrem. A taky že ano!
Při příchodu jsme dostali provázky na ruku – zelený (přišla jsem sama) a béžový (přišla jsem s někým). Podle těchto náramků jsme se pak dělili do skupin na workshopy. Všichni jsme obdrželi dárkovou tašku od BrainMarket, ve které byly samé dobré věci!
Karamelový protein, který jsem ještě nechutnala, buenella byla celkem mňamka (vážně chutná jako krém z buena), granola blueberry cheesecake chutnala jako klasické ovesné vločky s kokosem a tyčinka je taková hutnější Margotka. Dále v balíčku byl green mix a vzorek 4 kapslí S-Acetyl-L-Glutathione (neptejte se, nemám nejmenší tušení, co to je – proto tam máte odkazy <3).
Na eventu byly i dobrůtky od Wild & Coco. Nejvíce jsem se zamilovala do kokosového jogurtu s příchutí višní a granoly z quinoi a jahod. To bylo vážně, vážně moc výborný a silně uvažuji, že si granolu pořídím i domů.
Také na akci byla Magu kombucha. Musím říct, že kombuchu mám celkem ráda a už jsem jich pár ochutnala (čtěte jako, jsem lína si jí doma „pěstovat“ sama). Ochutnala jsem asi 3 druhy. Dvě byly se zázvorovou příchutí – Mystic Red (zas tolik mi nešmakovala), GingerRave (ta byla o něco lepší) a nejvíce mi chutnala příchuť Heart Beet (červená řepa).
Když jsme tam přišli, byl tam přichystaný raut – sýry, šunky, zeleninka, ovoce, pečivo, humus, tofu, tempeh a jiné dobrůtky. Něco málo jsem ochutnala a seznámila se u toho se skvělou dušičkou, Evelínkou (úplně roztomilé a nádherné jméno!). Spolu jsme tam byly na všechny workshopy.
První mluvila Míša – úvod, jak vše vzniklo a proběhl i launch mikiny, které má krásnou krémovou barvu a nejvíce se mi líbil nápad s nápisem schovaným v kapse, který vidíte jen vy. Mikinu jsem si nekoupila, jelikož bych ji neunosila.
Dále proběhl workshop breathwork s Eliškou Ehrenbergerovou. Eliška pořádá Wim Hof kurzy pro ženy – dech a otužování. Na tenhle workshop jsem se neskutečně těšila a bylo to poprvé, co jsem na něčem takovém byla. Upřímně by mi nevadilo absolvovat takový kurz (možná časem, kdo ví). Měli jsme zkrácenou verzi. Hluboké nádechy do plic nosem a dlouhé výdechy pusou. Pak se dech zadržoval a myslím, že se čas zadržení dechu prodlužoval. No, někde v polovině se mi trochu motala hlava (což je prý normální). Ale jinak to byl pro mě úplně senzační zážitek! Doporučuji všemi deseti!
Jediné, co mě trošku mrzelo a myslím, že jsem nebyla jediná, bylo jídlo. Jak to jen říct, byli jsme tam přes oběd, tudíž jsem očekávala trochu víc jídla. Po tom rautu, kde byly asi čtyři velká prkénka dobrot, už nic dalšího nebylo. Takže je pravděpodobné, že tam chodilo 154 lehce hladových osob. Magu doplňovali, což bylo moc fajn, ale mňamky bych si dala radši (you know me).
Další workshop byla přednáška úžasné Markét Gajdošové – výživové koučky. Utvrdila jsem se v tom, že Markét ví, o čem mluví a hovoří o tom s naprostou vášní, do které vás vtáhne také. Na její přednášku bych si šla sednout klidně na tři hodiny s poznámkovým bločkem! Jinak Markét má i svůj podcast o výživě a zdravém životním stylu.
Mám dvě zajímavé informace, které Markét říkala. Jedna z nich je ta, že je lepší se najíst klidně i půlhodinu před spaním, než jít spát s pocitem hladu. A je úplně normální a vlastně i žádané, že žena v období menstruace (i před) zvede svůj příjem stravy (moc ráda bych vám to řekla víc odborněji, ale bohužel). Jelikož se tělo připravuje na větší výdej energie. Vlastně to dává i docela smysl, že? Další rozdíl mezi ženským a mužským tělem (ale o tom někdy příště).
Podtrženo sečteno, jsem moc ráda, že jsem mohla být součástí tohoto prvního velkého eventu. Zároveň jsem zjistila, že mě celkem baví takovéto akce a workshopy a že bych pravděpodobně měla začít jezdit častěji. Do Prahy se dostanu, metrem to očividně taky zvládnu, takže jsem v pohodě. 😀
Zkoušeli jste někdy Wim Hof breathwork nebo praktikujete nějaké jiné dechové cvičení? Věnujete se nějak aktivně výživě nebo intuitivnímu stravování? Protože moje zkušenosti jsou vlastně jen z téhle akce a ráda bych se dozvěděla víc.
Za vaše komentáře budu moc ráda! <3
S láskou, M.
